平成２３年８月１８日木曜（晴）　　　健康一番！

日記が三ヶ月開いてしまいました。

全く三ヶ月踊っていなかったかと言うと、そんなこともないのですが、最近からだの不調
が多くて、休みがちになっていました。

大きな故障は先月の腰痛。

てっきりぎっくり腰だと思っていたのですが、何だか症状も違い、社交ダンスの先生に
「今日は腰が痛いから休みます。。。」とお電話したところ、「昔と違って、今は運動しながら
治すんだから、痛くてもいらっしゃい！」と言われました。

筋を違えていたらしく、姿勢を崩すと左腰がピーンと痛くなります。
（最初は、寝るのも立ち上がるのも一苦労でした。こんなことなら、疲れてもずっと立ち通しの方が
マシと言う状態。）

腰に負担をかけない無理のない姿勢で、主にスタンダードを教えて頂き、
本格的なラテンは、先週あたりから開始です。

基本的な動きのおさらいで、ベーシックの後退の時に、いきなり右腰をひくのではなく
両方の股関節を入れてから、腰を前に出し、それから右腰を引き、左足を1歩前に・・・
という練習をしました。

ゆっくりやると簡単ですが、これを一気にやるのは大変です。
けれど先生いわく、「足型はすぐ覚えるけど、こういう基本の動きができないといくらやっても
ダメ！カッコが悪い！」とのことです。

で、かなり何回もこの動きを練習したのですが、上手く行きませんでしたが、カッコというより
やっぱりどこも痛みがないのが一番、やっぱり健康な体って嬉しいものですね。

踊れることに感謝です♪

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